Что можно предпринять что бы уменьшить давление?
- 2023-06-14 16:45:10
Добрый день! Мне 20 лет, и у меня давление составляет 160-180/90. Я хотел бы знать, как мне можно уменьшить это давление? Я не чувствую его, у меня нет головной боли и никаких других симптомов. Мой вес составляет 95 кг, а рост 190-195 см. Буду благодарен за любые советы и рекомендации по улучшению моего здоровья. Спасибо.
Здравствуйте! Вы написали, что не ощущаете повышения давления и не испытываете других симптомов, однако показатели вполне серьезные. Рекомендую вам обратиться к терапевту или кардиологу для прохождения обследования, по результатам которого врач сможет назначить лечение или корректировку образа жизни. Важно снизить вес, не употреблять соленую, жареную и жирную пищу, бросить курить и заниматься физическими упражнениями регулярно. Вы также можете измерять давление ежедневно и записывать результаты, чтобы врач мог оценить динамику изменений. Устранение причин повышения давления поможет избежать возможных осложнений в будущем. Сохраняйте здоровье!