Что мне делать в дальнейшем что бы это исправить

Я заметил, что в последнее время у меня возникают проблемы с дыханием. Бывает, что я задыхаюсь и не могу сделать глубокий вдох. Это уже происходило со мной в детстве, но прошло, и вот недавно снова началось.

Также у меня есть некоторые проблемы с мыслями. Я часто повторяю одно и то же, не могу выкинуть мысли из головы. Например, когда иду в школу, каждый день повторяю про себя: "ключи взял, сменку взял, уроки взял, всё взял". Я повторяю это раз 10 и более каждый день. Также я повторяю это со всем остальным, когда прихожу в школу - проверяю, что у меня все на месте. Я зацикливаюсь на этих мыслях.

У меня также есть проблемы с сном. Я очень страдаю от сильной сонливости и усталости. Я ложусь спать около полуночи, но просыпаюсь только в 12 дня, и далее я хочу спать целый день и ощущаю усталость. Также бывает, что я ложусь спать в 23:00 и просыпаюсь в 9 утра, но все равно чувствую усталость. Иногда у меня бывает бессонница и я вообще не хочу спать.

Я также очень сильно волнуюсь по пустякам. Иногда это бывает очень пугающе.

Мне трудно находить общий язык с другими людьми. Я замкнут в себе и стеснительный. Мне тяжело установить контакт с кем-то новым.

Я заметил, что у меня отсутствует сострадание. Даже когда мой дедушка попал в больницу с серьезной болезнью, я не чувствовал никакого волнения или разочарования. Когда мой брат сломал ногу и ему потребовалось денежная помощь, я не чувствовал никакого расстройства. Мне все было пофиг.