Что лучше при запоре у взрослого?

Запоры у взрослых могут быть вызваны различными причинами, такими как неправильное питание, недостаток физической активности, прием некоторых лекарственных препаратов или заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для лечения запоров рекомендуется следить за своим рационом, увеличивать потребление воды и растворимых волокон, а также заняться физическими упражнениями. Некоторые продукты, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, могут помочь смягчить стул и облегчить процесс дефекации. При необходимости можно прибегнуть к употреблению негазированной минеральной воды, снимающей спазмы кишечника, или использовать слабительные препараты, однако обращаться к ним следует только по рекомендации врача. Если у заболевшего возникли угнетение, тошнота и рвота, либо если запоры продолжаются более нескольких дней, необходима медицинская помощь.