Что делать сху?
- 2023-06-16 06:48:54
Здравствуйте,
У меня возникло несколько проблем за последние три месяца, такие как усталость, мооодность и сбитый режим. Я уже четыре года не был в отпуске, поэтому я думаю, что это может быть связано с этим. Я заметил, что питание и сон у меня не регулярны, я приходу домой под утро и сон мой составляет всего три-4 часа в день.
Я заметил, что у меня пропадает аппетит, и я становлюсь более подверженным к заболеваниям. Чувствую, что мое тело горит, хотя температуры нет, и появился кашель. Я уверен, что это все связано с усталостью, и я уже сдал несколько биохимических анализов.
Пожалуйста, подскажите, какие препараты мне стоит принимать или какие витамины я должен принимать, чтобы избежать этих проблем в будущем? Будьте добры, поделитесь своим мнением. Спасибо.
Здравствуйте! Все эти симптомы могут быть связаны со стрессом и усталостью. Я бы порекомендовал вам сделать паузу и съездить куда-то в отпуск, чтобы развеять усталость. Также следует вернуться к более здоровому режиму сна и питания. Рекомендую посетить терапевта, чтобы получить конкретные рекомендации и возможно пройти дополнительные обследования. Он также может назначить вам некоторые витамины, если это необходимо. Но главное - отдохните и позаботьтесь о себе!