Что делать при панике?
- 2023-06-14 16:53:29
Здравствуйте, я страдаю неврозом, принимала таблетки, однако не могу избежать приступов гипервентиляционного криза. Часто они длится всего несколько секунд, но это ощущение, как будто сжимается грудь и затруднено дыхание вызывает у меня страх и панику. Иногда такие приступы бывают долгими. Что мне делать, когда я получаю приступ гипервентиляционного криза? Я бы хотела знать, как я могу облегчить эти приступы и справиться с ними. Спасибо!
Для начала, необходимо оценить Ваше состояние и убедиться, что на данный момент нет угрозы для жизни. Если приступы гипервентиляционного криза продолжаются или ухудшаются, необходимо обратиться за медицинской помощью немедленно. Врач может назначить обезболивающее или успокоительное средство, которое поможет снять симптомы. Также может быть рекомендована психотерапия, чтобы помочь справиться с неврозом и предотвратить повторение приступов.