Что делать если я хочу умиреть
- 2023-06-16 13:33:55
Здравствуйте, я чувствую, что моя жизнь находится в тупике и я не знаю, как мне дальше жить. Мои мысли сосредоточены только на одном: я хочу умиреть. Я стал равнодушным ко всему, что происходит вокруг меня, и утратил способность получать удовольствие от того, что я любил раньше. Мне кажется, что я не чувствую себя человеком и не знаю, как дойти до конца дня. Я сильно страдаю от бессонницы и усталости, и просыпаюсь в надежде, что эта ночь была последней, но каждый раз оказываюсь вновь и вновь на этой земле. Обычные методы, которыми я пользовался раньше, чтобы справляться с этими чувствами - как самоповреждение - уже не работают. Мое окружение говорит мне, что все это просто подростковый период, и что я справлюсь со всем этим, когда вырасту. Однако я не могу просто жить в ожидании, что все будет хорошо в будущем. Я чувствую себя так, будто меня душат мысли о сожалении и вине, и я не могу понять, почему. Кроме того, я не могу смотреть в глаза другим людям и общаться с ними, что заставляет меня еще больше ограничиваться и страдать. Так что я хотела бы задать пару вопросов. Первый - это правда ли, что это просто подростковый период, который пройдет со временем? Если да, то когда я могу ждать, что все вернется к нормальному? Второй вопрос - возможно ли каким-то образом облегчить эти приступы, чтобы я могла жить более нормальной жизнью? Пожалуйста, помогите мне.
Как врач, я говорю о том, что эти симптомы, которые вы описали, могут указывать на депрессию или другое психическое заболевание. Это не является просто подростковым периодом, и это может быть очень серьезным состоянием, которое требует лечения. У вас есть множество факторов, которые могут вызвать такие мысли, такие как недостаток поддержки, социальная изоляция и низкое настроение. Важно получать помощь у специалиста в области психического здоровья, чтобы эти симптомы не привели к депрессии или худшему исходу.
Вы можете начать, обратившись к вашему врачу общей практики, который может рекомендовать вам психиатра или психотерапевта. Также одним из способов решения этой проблемы может быть общение с близкими людьми или поддерживающая группа, которые могут помочь вам выйти из социальной изоляции.
Если у вас возникли самоповреждения, то важно, чтобы вы незамедлительно обратились за медицинской помощью или сообщили об этом близким людям.
Кроме того, существуют методы облегчения симптомов депрессии, такие как физические нагрузки, здоровое питание, медитация и другие формы терапевтических мероприятий, которые могут поддерживать ваше психическое здоровье. Однако я рекомендую уточнить это с психиатром, который определит более подходящие способы лечения для вас.