Что делать, если я часто болею?

Здравствуйте! Я хотел бы узнать у вас, как можно укрепить иммунитет, так как я страдаю беспокойством, связанным с простудами, которые, кажется, меня посещают в любое время года. Они начинаются с першения в горле и насморка, а затем мой голос исчезает и появляется влажный кашель. Я откархиваю белую мокроту, которой, казалось бы, не мало. Я принимаю мукалтин, АЦЦ, мать-и-мачеху, но все равно не получаю должного облегчения. Может быть, вы можете дать мне некоторые рекомендации или советы по укреплению моего иммунитета, чтобы предотвратить будущие случаи простуды? Спасибо вам заранее за помощь!