Что делать если у меня депрессия?
- 2023-06-16 16:24:45
Здравствуйте, мне нелегко, но я должен признаться в своих проблемах с психическим здоровьем. Я чувствую, что у меня возможно депрессия. Я злюсь по пустякам, испытываю апатию, часто плачу и мне трудно сдерживаться. Моя успеваемость в учебе ухудшается и я испытываю агрессию. Моя концентрация тоже ухудшается и у меня есть суицидальные мысли. У меня мало друзей и я не чувствую достаточной поддержки. Я даже попытался совершить самоубийство и поэтому очень боюсь рассказать об этом маме. Скажите, что мне делать в этой ситуации? Как я могу получить необходимую помощь и поддержку, чтобы справиться с этими проблемами?
Здравствуйте, рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту для прохождения полного обследования и получения квалифицированной помощи. Помните, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое, и требует своевременного лечения. Чтобы поддержать себя в этот период, попробуйте заниматься спортом, участвовать в хобби, искать новых друзей и включаться в сообщества с линейными интересами, избегать своих токсичных мыслей и включаться в позитивную деятельность.