Что делать если не получаеться набрать вес?
- 2023-06-16 11:54:40
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как мне можно достичь желаемого веса в 65 кг, так как мои попытки увеличения веса множеством способов и методик не увенчались успехом. Мне 15 лет, мой рост составляет 172 см, а текущий вес - 51 кг. Я питаюсь довольно много, но результатов нет. Я обеспокоен тем, что мои ноги выглядят слишком худыми, поэтому мне бы хотелось узнать, есть ли какие-то особые способы, которые могут помочь мне набрать вес в моих ногах. Кроме того, я не принимаю никаких лекарств и хотел бы узнать, есть ли какие-то естественные способы, которые могут помочь мне достичь желаемого веса без использования лекарств. Спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Следует обратить внимание на то, какие продукты и блюда Вы употребляете в пищу, возможно, Ваше питание не содержит достаточного количества белков и углеводов, необходимых для набора массы. Рекомендую обратиться к специалисту по питанию для составления индивидуальной диеты. Также, стоит заниматься спортом и физической активностью, которые помогут увеличить мышечную массу. Обязательно обратитесь к своему врачу, чтобы он провел обследование, возможно, у Вас есть какие-то медицинские причины для низкого веса. В любом случае, не стоит употреблять различные добавки и препараты без консультации с врачом.