Что делать, чтобы вернуться в нормальную жизнь?
- 2023-06-14 14:39:54
Добрый день. Недавно я пережила паническую атаку, и она привела к тому, что второй день я не могу встать со своего места. Возможно, это связано с тем, что я чувствую усталость, головокружение, а также потеют руки и ноги. Чувствую себя уже лучше, но все еще хочется вернуться к нормальной жизни и безопасности. Я вызвала скорую, когда произошла паническая атака, и это помогло мне понять, что со мной происходит. Итак, я хотела бы узнать, что я могу сделать, чтобы вернуться к деятельности и избежать повторной панической атаки?
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, являются общими признаками состояния после панической атаки. Вам необходимо обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для диагностики и лечения панических состояний и синдрома хронической усталости. Дополнительно, рекомендуется заняться спортом, наладить правильный режим сна и питание. Важно помнить, что это обычное состояние, которое может быть излечено, и необходимо не бояться и обратиться за помощью.