Чем заканчивается массаж?

Когда речь идет о массаже, есть много разных способов, которыми он может закончиться. Для некоторых людей массаж — это просто способ расслабиться и отдохнуть, и у них может не быть никаких конкретных ожиданий или целей от сеанса. Для других массаж может быть частью большого плана оздоровления, и они могут ожидать конкретных результатов от сеанса. Независимо от причин, побудивших вас пойти на массаж, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вам получить максимальную пользу от сеанса.

Одна из самых важных вещей, которую необходимо сделать перед сеансом массажа,— это пообщаться с вашим массажистом. Сообщите ему, какие цели вы преследуете во время сеанса, и обязательно задайте все интересующие вас вопросы о процессе. Это поможет убедиться в том, что ваш массажист знает, как наилучшим образом удовлетворить ваши потребности.

Во время сеанса массажа обязательно сообщайте терапевту о том, что работает, а что нет. Это поможет ему при необходимости скорректировать свои техники, чтобы вы получили наилучшие впечатления. Если в какой-то момент во время массажа вы почувствуете дискомфорт или боль, обязательно сообщите об этом терапевту, чтобы он мог внести соответствующие коррективы.

После завершения массажа уделите время тому, чтобы расслабиться и насладиться его результатами. Пейте много воды, так как это поможет вывести токсины, которые вышли из мышц во время массажа. Возможно, вам также захочется избегать напряженной деятельности в течение некоторого времени после сеанса, чтобы организм мог полностью восстановиться.