Чем облегчить своё состояние?
- 2023-06-14 17:08:39
Здравствуйте! Я Саша, 18-летняя спортсменка любительского уровня, которая занимается волейболом. Спустя долгое время после травмы я решила вернуться к тренировкам и решила играть без рукавов. Однако, после приёма мяча я почувствовала дикую боль в предплечьях, несмотря на то, что принимала мяч со скоростью 100 км/ч. Сегодня я заметила отек и синяки, и у меня возникли сильные боли в предплечьях, которые мешают двигаться и касаться руками. Я не уверена, что делать в такой ситуации и хотела бы получить рекомендации. Объясните, можно ли облегчить мое состояние? Может быть это всего лишь ушибы или может быть у меня что-то серьезное? Заранее благодарю!
Здравствуйте, Саша. Ваши симптомы указывают на ушибы предплечья. Чтобы облегчить состояние, рекомендую применять лед на место ушиба не более 20 минут каждый час в течение первых 2-3 дней после получения травмы. Не пользуйтесь руками во время боли, чтобы избежать дополнительного повреждения. Если симптомы не прекращаются в течение нескольких дней или ухудшаются, следует обратиться к врачу для дополнительной оценки и лечения. Будьте осторожны и восстановитесь как можно скорее!