Чем чистить зуб, если выпала пломба?

Здравствуйте, я хотел бы узнать несколько вещей относительно моей ситуации. В конце сентября моей пломбе вышла из зуба, и я долго размышлял, как ее лечить: ставить коронку или заменить пломбу (коронка является дорогим решением). В декабре я пошел к стоматологу, который сообщил мне о наличии периодонтита. Я решил отложить лечение, чтобы найти более доступную стоматологическую клинику или найди другие варианты лечения. Хочу отметить, что я обязательно лечу зуб, но пока ищу более подходящее и дешевое место. У меня есть два вопроса. Первый вопрос: после того, как моя пломба выпала, я вытаскиваю остатки пищи из места, где было обнажено зубное мясо, зубной щеткой. Это правильный подход или необходимо возвращаться к зубочистке, чтобы избежать каких-либо негативных последствий? И второй вопрос: надо ли ополаскивать рот, чтобы предотвратить инфекцию на месте выпавшей пломбы? В последние три месяца я просто чищу зубы после еды, а также иногда ополаскиваю рот солью и содой. Спасибо заранее за ваш ответ.