Чем чистить легкие?

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 43 года. У меня давно беспокоят проблемы с дыхательной системой. Я очень часто заболеваю ОРВИ и бывают сильные кашель и одышка. Меня интересует, как можно очистить лёгкие от лишних слизей и прочих бактерий, чтобы предотвратить рецидивы болезней. У меня есть небулайзер, но я не уверена, сможет ли он мне помочь в данной ситуации. Какие существуют эффективные способы очистки лёгких и как их правильно использовать? Можно ли обойтись без медикаментозного лечения и натуральными средствами? Буду очень благодарна за Вашу помощь в данном вопросе!