Частые ночные судороги на левой ноге

У меня в последнее время возникли проблемы с ночными судорогами на левой ноге, в области икры. Они происходят довольно часто и причиняют мне боль и дискомфорт. Я хотел бы узнать, есть ли какие-либо лечебные методики или советы по уменьшению частоты этих судорог. Может быть, это связано с нехваткой каких-то витаминов или минералов? Я бы хотел получить консультацию и рекомендации по этому поводу.Благодарю заранее.