Часто болят глаза и голова
- 2023-06-14 15:06:55
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой, связанной с занимаемой мной работой за компьютером. Очень часто, после продолжительных периодов работы на компьютере, я испытываю ощущение напряжения и болезненные ощущения в глазах и голове. Хотелось бы узнать, какие меры я могу предпринять, чтобы снять это неприятное состояние и избавиться от болезненных ощущений. Я очень заботлюсь о своем здоровье и не хочу, чтобы эта проблема переросла в более серьезную. Пожалуйста, подскажите, какие специальные упражнения я могу делать для глаз и головы, чтобы предотвратить возникновение болезненных ощущений в будущем?"
Здравствуйте! Для снятия напряжения мышц глаз и головы вам может помочь регулярное проветривание помещения и перерывы в работе, в течение которых необходимо сделать гимнастику для глаз и шеи, а также прогулки на свежем воздухе. Также рекомендую не забывать о правильной организации рабочего места, регулярном проведении профилактических осмотров у офтальмолога и отказе от употребления алкоголя и никотина, что может ухудшать состояние глаз и головы. Если проблема сохраняется, необходимо обратиться к врачу для детального обследования и определения причины.