Частичное повреждение икроножной мышцы

Здравствуйте, я неделю назад получила травму при перебежке через дорогу после фитнеса и почувствовала резкую боль в икроножной мышце. УЗИ показало, что у меня частичное повреждение размером 8 на 5 мм в сухожильно-мышечном переходе медиальной икроножной мышцы. В травмпункте мне не был наложен гипс, а мне посоветовали использовать эластичный бинт и лиотон гель. Сейчас я хожу в бинте днем, но его снимаю несколько раз в день, чтобы нанести гель. Я вынуждена двигаться весь день, так как работа требует постоянного передвижения, но не могу опираться на носок и ногу волочу, скажите, пожалуйста: 1) нужно ли мне повязать гипс после недели прошествия после травмы; 2) какое лечение должно быть применено в настоящее время; 3) нужно ли мне выполнять какие-либо упражнения для этой ноги? Также, меня интересует, необходим ли гипс при травме такой степени тяжести? Буду благодарна за ответ.