Бывают панические атаки, тревожность
- 2023-06-16 06:42:33
Здравствуйте, я страдаю ВСД, иногда у меня возникают панические атаки, которые я связываю с тревожностью. Они могут привести к утрате ощущений реальности, проблемам с координацией движений и приступами спазма в голове. Обнаружила, что такие симптомы усиливаются при стрессовых ситуациях. Я уже консультировалась у неврологов и психотерапевта, которые назначили мне сосудистые препараты и атаракс. Однако, меня интересует возможность избавиться от этих состояний без препаратов. Я бы хотела узнать, существуют ли какие-то нетребующие медикаментозного лечения методы облегчения моих симптомов.
Здравствуйте, бывает, что при ВСД возникают панические атаки и тревожность. Важно понимать, что ВСД - это довольно сложное заболевание, и лечение должно быть комплексным. Хорошо, что вы уже обратились за помощью к неврологу и психотерапевту, которые назначили вам сосудистые препараты и атаракс. Однако, если вы не хотите использовать лекарства, можно попробовать использовать психотерапевтические методы, такие как релаксация, медитация, йога, когнитивно-поведенческая терапия, психологическое консультирование и другие. Также важно следить за своим образом жизни, в том числе правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, контролировать стрессовые ситуации и уделять достаточно времени для отдыха и сна. Я бы рекомендовал обсудить с вашими врачами эти вопросы и найти комплексное лечение, которое подойдет именно вам.