Бью своего парня
- 2023-06-15 18:38:47
Здравствуйте! У меня возникла смешная, но серьезная проблема. Я не могу контролировать свой гнев и часто бью своего парня. Я не пинками и душением, а давая подзатыльники, надавая по щекам, руке или попе. Это было бы ничего, если бы я не переходила все границы. Вчера я случайно набросилась на своего парня и нанесла сильный удар. Причина моего гнева была смехотворной – он назвал меня «жирухой», когда мы шутили (я худенькая девушка). Но затем он обиделся на меня и злился, говоря, что я перехожу все границы и не знаю, куда девать свой гнев. Я сама не знаю, почему так поступаю, и мне это очень — бесит. Пожалуйста, подскажите, как мне научиться контролировать свой гнев и поведение в подобных ситуациях. Я же молодая девушка и не должна так себя вести.
Здравствуйте! Благодарю за дискуссию этой темы со мной. Многие из нас испытывают эмоциональные реакции во время различных ситуаций. Однако, как Вы сами заметили, нанесение физической боли никак не проявляет заботу и любовь к Вашему партнеру, в сущности, этот подход в корне неправильный и негативный образ мышления, который нужно исправить. Чтобы научиться контролировать себя в таких ситуациях, могу посоветовать начать работать над своей эмоциональной независимостью и самоуправлением. Это может включать в себя занятие медитацией, изучение техник управления гневом, обращение к психотерапевту. Однако это часто долгий процесс, и я советую Вам не прекращать работу над собой, пока не достигнете успеха в контролировании своих эмоций. Кроме того, экспериментируя с новыми способами выражения своих чувств, Вы сможете найти то, что будет проявлять Вашу любовь и заботу к Вашему партнеру и не вызывать негативных эмоций у Вас как у него. Наконец, хотел бы отметить, что нормально испытывать эмоции, это часть того, что делает нас людьми. Главное - найти здоровые способы выражения своих эмоций, которые не навредят ни Вам, ни Вашему партнеру.