Бросил курить
- 2023-06-15 13:25:06
Здравствуйте! Я бросил курить 1,5 месяца назад, и в последнюю неделю мое самочувствие ухудшилось. Я ощущаю головную боль, слабость, вялость и кружится голова. Я чувствую себя как будто это не мое тело и мне не хватает сил даже на простейшие дела. Я ознакомился со синдромом отмены от курения и понимаю, что мне сейчас тяжело из-за ломки. Я хочу знать, как долго продлится это состояние и что можно сделать, чтобы свести симптомы к минимуму.Я принимаю Афобазол в течение 4-х дней и Мексидол несколько дней, но я не заметил, что эти лекарства сильно помогают. Я очень тоскую по своим детям, я хочу с ними радостно проводить время, но не могу себя заставить. Пожалуйста, подскажите, что делать в такой ситуации и как мне нормализовать свое самочувствие. Спасибо.
Здравствуйте! Действительно, у вас могут быть симптомы отмены от курения. Они могут длиться несколько недель, но к счастью, это временное состояние. Рекомендуется продолжать принимать Афобазол, он может работать не моментально, но действует на долгосрочной основе. Также есть некоторые вещи, которые вы можете сделать для того, чтобы улучшить свое самочувствие, например, заняться физическими упражнениями, поддерживать здоровое питание, пить много воды, избегать стрессовых ситуаций и попробовать расслабляющие методы, такие как йога или медитация. Если у вас остаются проблемы со сном или сильные симптомы, обратитесь к врачу за дополнительной помощью. Желаю вам скорейшего выздоровления и наслаждения в компании детей!