Бросил курить 1, 5 года назат. Сейчас кашель температура

Здравствуйте, я хочу узнать у вас, что со мной. Я бросил курить 1,5 года назад, кашля небыло сильного, но иногда я отхаркивал чуть-чуть жидкой мокроты и кусок с нокоть от пальца, который был по консистенции как мармелад, белый с красными ниточками. Но второй день у меня сильный кашель, который иногда доводит меня до рвоты, но ничего не вылетает. Я чувствую какое-то "непроглоченное" в горле, но не сильно. Когда я шевелюсь или делаю зарядку, то чувствую, как что-то мешается в легких. Я не знаю, что происходит со мной, но у меня нет полиса, а врач находится в другом районе. Я надеюсь на ваш ответ и действия, которые вы посоветуете мне. Спасибо за внимание и жду вашего ответа.