Бронхиальная астма хочу нормально жить

Здравствуйте, я страдаю астмой и это действительно мешает мне жить. Хоть я и стараюсь жить обычной жизнью, но проблемы с дыханием делают мне тяжело. Я замечал, что у меня часто возникают проблемы с дыханием не только после физических нагрузок, но и при стрессе или нервности - в общем, у меня постоянная психосоматика. В то же время я признаюсь, что я очень раздражаюсь от этой ситуации и мне хочется просто выть от безысходности. Мне всего 33 года, и я уже устал от этого.

Мои врачи очень мало могут сделать, кроме того, что выписывают ингаляторы. Но один пульмонолог помогает мне как может, он регулярно интересуется моим состоянием, моей дыхательной функцией. Сегодня я пошел в магазин и смог пройти до него без искалечивающей отдышки. Но после возвращения домой ко мне вернулась отдышка. Я постоянно занимаюсь дыхательной гимнастикой, чтобы облегчить симптомы, и стараюсь не нервничать, потому что уже привык жить с астмой уже давно. Когда я ходил в свою поликлинику, мне сразу же сказали, что у меня астма. И когда я пришёл к пульмонологу, он тоже подтвердил это диагноз.

Мне кажется, что это самый точный диагноз, потому что у меня действительно выраженные симптомы. Но я всё же хотел бы знать, что ещё я мог бы сделать, чтобы улучшить свои симптомы и как облегчить свою жизнь с этим недугом.