Болят стопы после физнагрузки
- 2023-06-14 15:15:50
Здравствуйте,
Хотел бы задать несколько вопросов, связанных с моей травмой ахилла. Два года назад я получил частичный разрыв ахилла на ПРАВОЙ ноге, который не был своевременно диагностирован. В настоящее время у меня наблюдается боль в районе предплюсны слева на левой ноге и в районе внутренней лодыжки на правой ноге. По своим обычным привычкам, я продолжал заниматься бегом, постепенно наращивая объемы недельных пробежек до 30 км в неделю. Однако после занятия бегом по асфальту при наличии снега, у меня нарушилась техника бега и я перешел на бег с пятки. Через несколько дней у меня начались сильные боли в стопах, что вынудило меня ограничить нагрузки и пройти курс лечения на коктейлями, применять мази и отменить занятия спортом.
У меня возникли следующие вопросы:
Я хочу понять, чем были вызваны травмы, которые я получил в декабре - поврежденным ахиллом, неправильной техникой бега с пятки, увеличением беговых объемов или бегом по асфальту?
Совместима ли моя травма ахилла с занятием спортом, прежде всего бегом, или мне нужно полностью отказаться от занятий спортом?
Можете ли вы предложить конкретные советы по лечению моей травмы, наряду с лекарствами и физиопроцедурами?
Большое спасибо за ваше время и надеюсь на вашу помощь.