Большой вес, а месячных ещё нет
- 2023-06-16 06:05:46
Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос о моем здоровье. Мне 13 лет и я имею рост 150 сантиметров, весит 55 килограммов, а месячные еще не начались. Недавно я посетила гинеколога, и ему было отмечено опасное ожирение, которое скоро может появиться, если я не похудею. Я хотела бы узнать, какой риск представляет это для моего здоровья и как я могу начать работать над своим весом, чтобы избежать этих проблем. Будут ли необходимы какие-либо изменения в моей диете или режиме упражнений, чтобы достичь здорового веса? Спасибо за вашу помощь в этом вопросе.
Здравствуйте, определенно она не попала в опасную зону ожирения, но у вашего ребенка есть лишний вес, который может повлиять на ее здоровье в будущем. Я рекомендую контролировать свое питание, включая больше фруктов, овощей и белковую пищу в свой рацион, а также увеличить количество физической активности. Если вы хотите получить более подробную консультацию, я могу назначить вам встречу с диетологом для разработки персонализированного плана питания и программа физических упражнений, соответствующих вашему возрасту и уровню активности.