Большой вес.
- 2023-06-15 12:50:12
Здравствуйте, я родила ребенка 05.06.2018г и когда вышла из роддома, мой вес составлял 60 кг при росте 159см. Я никогда не была полной и успешно кормила грудью ребенка в течение 2 месяцев. Однако, после удаления зуба, у меня перегарело молоко в течении 4х дней и спустя месяц я заметила значительный прирост в весе, который сейчас составляет 79 кг. Причина такого изменения меня полностью сбивает с толку, и несмотря на то, что я обратилась к эндокринологу, рекомендации, которые она мне дала - есть только овощи и усердно заниматься спортом, не помогают мне решить данную проблему. Что мне делать в такой ситуации?
Здравствуйте! Первым делом, необходимо выяснить причину вашего увеличения веса. Необходимо пройти дополнительное обследование, включая анализы крови на гормоны щитовидной железы, инсулин, гормоны половой системы и другие показатели. Если вы не обнаруживаете патологий в организме, то следует уделить внимание своему рациону питания. Необходимо придерживаться здорового образа жизни, употреблять более низкокалорийную пищу и заниматься спортом. Консультации диетолога и фитнес-тренера могут помочь вам обрести стройность и поддерживать здоровье.