Болит в тазобедренном суставе справа

У меня возникла проблема с правым тазобедренным суставом, который вызывает неприятные боли. При попытке нагнуться до пола я почувствовала, что сустав справа начал сильно болеть, а когда я попыталась вернуться обратно в прямое положение, я еле-еле смогла это сделать, словно у меня приспавшее плечо. Я заметила, что у меня также имеется синовит тбс. Я хотел бы узнать, что мне делать в такой ситуации и как мне облегчить свою боль. Спасибо.