Боль в тазобедренном суставе

Здравствуйте. Я мужчина, мне 43 года и уже длительное время меня беспокоит боль в левом тазобедренном суставе. Хоть боль и не является сильной и не возникает часто, но я всегда чувствую постукивание в суставе. Если я пытаюсь поднять ногу выше, бывает, что боль усиливается, что мешает мне заняться физическими упражнениями. Я очень хочу сохранить здоровье и продолжить с уверенностью заниматься физическими упражнениями, но я боюсь, что навредю себе. Можете ли вы посоветовать, что делать в этом случае? Может быть, есть какие-то упражнения, которые мне следует избегать, или же мне необхдимо обратиться к врачу? Я буду благодарен за любую помощь и совет.