Болит рука в бицепсе

Я испытываю невыносимую боль в правой руке, а именно в области бицепса. Попытки поднять руку не увенчались успехом, поскольку боль становится только сильнее. Что мне делать? Как избавиться от этой неприятной симптоматики? Нужно ли обратиться к врачу или можно справиться самостоятельно? Какие причины могут вызвать такое состояние и как им можно предотвратить в будущем? Буду благодарен за подробный и исчерпывающий ответ на все мои вопросы.