Боль в правом бицепсе
- 2023-06-14 16:23:24
Здравствуйте. Я занимаюсь спортом около года и никогда не сталкивался с такой проблемой. Обычно моя тренировка проходит так: отжимания без наличия гантелей и вис на турнике. Однако, я решил разнообразить свои тренировки и добавил гантели весом 10кг. Тренировка прошла успешно, не было никаких болевых ощущений. Я лег спать, но на следующее утро почувствовал дикую боль в правом бицепсе и не мог разогнуть руку. Я нанес крем от боли в суставах, который был у меня дома, но он не полностью снял боль. Лег спать, а на следующее утро я проснулся с болью в левом бицепсе. Я не считаю, что эти болевые ощущения вызваны перенагрузкой, так как упражнения были довольно легкие. Что мне делать в данной ситуации?
Здравствуйте! Судя по описанию симптомов и новообразованным упражнениям, я могу предположить, что у вас возникли мышечные боли или растяжения в бицепсах. Ваше тело могло не привыкнуть к дополнительным нагрузкам, которые вы ввели в свою тренировку, и это могло привести к травмам мышц. Я рекомендую вам сделать перерыв в тренировках, позволить мышцам отдохнуть и восстановиться. Вам также может потребоваться обратиться к врачу или специалисту по физической терапии для консультации и лечения. Важно не продолжать тренировки, если у вас есть боль или симптомы травмы, и позволить своему телу полностью восстановиться.