Болит пупок после качания пресса

Здравствуйте, хотелось бы уточнить, что месяц назад я начала качать пресс дважды в день по полчаса, после пробуждения и вечером после кардио тренировки. Однако уже через неделю у меня начали появляться боли в области пупка, а позже они распространились на всю мышцу живота. Я обратилась к хирургу, который не выявил никаких существенных проблем и назначил мне долгит. Я принимала этот препарат в течение четырех дней, а затем перешла на мидокалм. Я также использовала гепариновую мазь и хондроитин. Однако даже после легких физических нагрузок, таких как подметание пола или выполнение домашних работ, у меня по-прежнему возникают боли в области пупка и мышцы выше пупка до ребер. Я хотела бы спросить, сколько времени потребуется, чтобы мышца полностью восстановилась, или это заболевание остается на всю жизнь? Также я хотела бы узнать, когда я смогу начать легкие тренировки без качания пресса и нужно ли повторное УЗИ, чтобы проверить состояние мягких тканей. Благодарю за консультацию.