Болит поясница после качания пресса
- 2023-06-15 21:26:58
Здравствуйте, я решила начать заниматься физкультурой и бегать вечерами. Однако, после первого дня тренировок, когда я бегала, приседала и занималась упражнениями на пресс, начала ощущать боль в районе позвоночника, которая сосредоточена в пояснице. Во время следующей тренировки, я попыталась заняться упражнениями на пресс, но боли слишком усилились и я могла сделать только 10 повторений. Сейчас даже наклоняться назад болезненно, и боли чувствуются даже в сидячем положении. Я хотела спросить, какова причина моих болезненных ощущений и можно ли мне продолжать заниматься бегом и приседаниями? Я пока не буду заниматься упражнениями на пресс, чтобы не усугублять ситуацию. Буду благодарна за любые рекомендации, которые помогут мне в развитии здорового образа жизни и занятий физкультурой.
Здравствуйте! Боль в пояснице может быть связана с перенапряжением мышц или возможно с начальной формой грыжи межпозвонкового диска. Рекомендую ограничить физические нагрузки, включая бег и упражнения на пресс, и обратиться к неврологу или ортопеду для консультации и обследования. Врач сможет дать более точное объяснение и рекомендации относительно возможности заниматься спортом в будущем.