Болит мышца бедра на стыке с коленным суставом

Здравствуйте, я уже задавал вопрос, но не смог его найти. Мне посоветовали провериться у врача, и я пошел 2 числа июля. Врач сказал, что с костями все нормально и порекомендовал накладывать солевые повязки. Однако, я не могу разобраться, как правильно их накладывать. У меня болит правая нога, левая мышца бедра на стыке с коленным суставом. Причем, когда я попробовал накладывать повязку самостоятельно, то получилось не очень хорошо. Несмотря на это, эффект от ее использования появился - боль во всем колене исчезла, и я начал чувствовать, где именно болит. Боль явно появляется на стыке, где мышца бедра присоединяется к коленному суставу. Мне 15 лет, рост 191 см, вес 90,6 кг. Я хотел бы разобраться, связано ли мое состояние с ростом, т.е. тем, что кости растут, а мышцы не успевают. Кроме того, я хотел бы вас попросить подсказать, как правильно использовать солевые повязки, а может быть, вы сможете мне что-то еще посоветовать. Причина боли возникает при подъеме или спуске по лестнице и во время прыжков. Я занимаюсь волейболом, однако, после начала карантина, я сидел дома. Недавно я возвращался к тренировкам и сломал палец, а эта проблема появилась всего недели 3-4 назад.