Болит левая колено когда долго сижу колена согнуть

Добрый день! Я получила результаты своего МРТ и заметила, что в заключении упоминается неспецифические неактивные изменения супрапателлярной жировой клетчатки и минимальный выпот в надноколенниковой сумке, что может указывать на супрапателлярный импинджмент. Я бы хотела уточнить, какие дополнительные шаги мне нужно предпринять, чтобы разобраться с этим диагнозом и каковы последствия такого импинджмента на моё здоровье. Буду признательна за полное объяснение ситуации и возможных действий в моей ситуации. Спасибо.