Болит колено при ходьбе и беге! 2 грыжи в пояснице
- 2023-06-15 22:01:36
Добрый день, уважаемый доктор! Примерно год назад у меня случилась травма колена во время тренировки в тренажерном зале при выполнении приседаний со штангой. Я ощутил щелчок в правом колене и появился дискомфорт. Однако, через пару дней все прошло и я продолжил заниматься спортом. Летом я решил сделать перерыв на тренировки и немного изменил свое питание, начал употреблять колбасу, копчености, полуфабрикаты и иногда пиво. Я не получал больше никаких травм, но в сентябре колено начало беспокоить меня снова. Стал появляться дискомфорт при ходьбе и беге, колено припухло и болело, я не мог полностью выгнуть и согнуть ногу. Однако, что удивительно, симптомы длились не более суток. В итоге, я решил обратиться к доктору, который посоветовал мне сделать МРТ колена.
Сейчас я принимаю лекарства (Вазонит, 600мг, Мовалис 15мг) и прохожу физиопроцедуры (лазеротерапия) по поводу колена, а также лечу две грыжи в поясничном отделе позвоночника. Я делаю гимнастику каждый день и прохожу физиопроцедуры (токи и лазер) и массаж левой ноги и спины. Массажист посмотрев мою спину сообщил, что у меня искривление позвоночника, возможно, это связано со всеми проблемами с коленом. Мне также делают уколы Хондрогард, ампула 2мл, Комбилипен 2 мл, габбагамма. Я больше не занимаюсь штангой, только гимнастику. Питание у меня рациональное и содержит много овощей и фруктов.
У меня возник вопрос, можно ли вылечить колено без операции в принципе. Какие лекарства и физические упражнения вы могли бы посоветовать для восстановления коленного сустава? Будет ли возможность к лету свободно ходить по 8-12 км в день? Благодарю за ваш ответ заранее!
Здравствуйте! Исходя из результатов МРТ колена, у Вас выявлены различные изменения, такие как разрыв связок, поражение хрящей и мениска. Эти изменения могут привести к развитию остеоартроза коленного сустава, поэтому лечение должно включать в себя не только симптоматическую терапию (анальгетики, противовоспалительные препараты), но и укрепление мышцы бедра и восстановление деятельности сустава.
Важно, чтобы Вы продолжили физиотерапию и массаж, это позволит ускорить процесс восстановления. Предлагаю добавить в комплекс упражнений для коленного сустава следующие упражнения: разведение и сведение ног в положении лежа на спине, одноногие приседания, а также упражнения для укрепления мышцы бедра - скручивания ног в коленном суставе, привод и отведение ноги в положении лежа на боку.
По поводу лекарств, которые Вы принимаете, необходимо понимать, что они направлены на снятие симптомов боли и воспаления, а также на восстановление структуры хрящевой ткани. Советую продолжать лечение, следуя инструкции врача.
Чтобы максимально быстро восстановиться и избежать операции, важно соблюдать режим и не перенапрягать колено. Если Вы продолжите придерживаться рационального питания и упражнений, то есть шанс обойтись без операции. Однако, чтобы судить о сроках восстановления, мне необходимо провести личное обследование. Также рекомендуется обратиться к специалисту-ортопеду для дополнительной консультации и контроля лечения.
Желаю скорейшего выздоровления!
Здравствуйте! После анализа Вашей истории болезни и результатов МРТ, у меня есть предположение, что у Вас развилось повреждение хрящей поверхности коленного сустава, также возможно развитие воспаления и повреждения связок. В данном случае длительный отдых от тренировок и правильное лечение могут помочь восстановить сустав. Питание также играет важную роль в процессе лечения. Я бы рекомендовал Вам следовать назначенному курсу лечения, в том числе физиотерапии и массажу, а также избегать неправильных движений или нагрузок на колено. Физические упражнения, направленные на развитие мышц и поддержание суставов в хорошем состоянии, такие как упражнения с подколенными опорами и упражнения на эластичных лентах, могут быть полезны. Для более точной диагностики и назначения эффективного курса лечения, я рекомендую Вам обратиться к опытному ортопеду. Я уверен, что с правильным лечением и упражнениями, Вы сможете обрести полную подвижность в коленном суставе и вернуться к активному образу жизни!
Здравствуйте! Судя по результатам MRI, у Вас развилась хондромаляция (разрушение хряща) наружной поверхности бедренной кости, а также менископатия (поражение мениска) и выпучивание суставной сумки. Такие изменения могут возникать как результат травмы, так и из-за длительной нерегулярной нагрузки на колено. В вашем случае, возможно, привычка к длительному пребыванию в сидячем положении создало сдавление кровеносных сосудов в бедренно-голенном отделе и, как следствие, нарушение кровоснабжения коленного сустава.
О перспективах неоперативного лечения: в вашем случае это возможно, но будет зависеть от степени повреждения хряща и мениска.
Рекомендую Вам продолжить текущее лечение: лазеротерапию и лечение лекарствами, назначенное Вашим врачом.
Для усовершенствования лечения, рекомендую выполнение следующих рекомендаций:
Сократите времени, проводимое в сидячем положении;
Ограничьте нагрузки на колено -aerobные упражнения и легкая гимнастика будут позволительны. Руководствуйтесь советами своего доктора или физиотерапевта насчет того, какие упражнения подходят для Вас;
При пяточном шпоре Вам могут помочь ортопедические стельки;
Измените свой рацион -включите больше зелени, овощей и фруктов, богатых кальцием и витамином D.
Но помните, что время восстановления может занять от 3 до 12 месяцев; возможно, в Вашем случае сыграл роль компонент смещения позвоночника. В случае отсутствия улучшения, Вам нужно будет пройти дополнительные обследования и консультации у специалистов.