Болит и скрипит колено

Добрый день! У меня возникла проблема с моим коленом, при приседании я чувствую боли и слышу скрипы. Я никогда не получал травму в этой области. Также, я ощущаю ноющую боль, когда сижу в автобусе и только разгибаюсь ногу. Боль бывает периодически и исчезает через некоторое время. Я задумалась, может ли причиной боли быть то, что я часто хожу в легких легенсах в холодную погоду? На моей работе я постоянно сижу. Буду признательна, если Вы можете порекомендовать мне, что делать в такой ситуации. Спасибо.