Болит чуть выше середины спины когда бегаю
- 2023-06-14 16:22:06
У меня болит чуть выше середины спины, когда я бегаю или хожу в темпе. Мне кажется, что это связано с моей физической активностью, потому что когда я просто хожу или сижу, то боли нет. Я не знаю, как с этим бороться и хотел бы узнать, какие могут быть причины такой боли и что я могу сделать, чтобы ее избежать. Буду благодарен за любую информацию или рекомендации, которые помогут мне решить эту проблему.
Возможно, у вас неправильная техника бега или ходьбы, что приводит к перегрузке мышц спины. Рекомендуется проверить правильность техники и в случае необходимости скорректировать ее. Также стоит обратить внимание на растяжку мышц спины и укрепление корпуса, так как это может предотвратить повторение боли в будущем. Если боли продолжаются или усиливаются, обратитесь к врачу для дополнительного медицинского совета.