Боли в пояснице, онемение пальцев
- 2023-06-14 15:09:32
Добрый день! я хотел бы узнать, какие дополнительные меры могут быть приняты для предотвращения обострения боли в спине, которая началась год назад в районе поясницы, отдающей в правую ногу, иногда с онемением пальцев. На моих последних МРТ-результатах была обнаружена грыжа межпозвоночного диска L4-L5, плюс некоторые сопутствующие протрузии, сколиоз и остеохондроз. Лечение, включая мелбек, верошпирон, мидокалм и кальцимин, помогло уменьшить боль, но я продолжаю чувствовать боли при выполнении обычных повседневных дел. Кроме того, я была вынуждена проводить почти все время в постели во время лечения, поскольку на ногах могла находиться не более трех часов. Результат лечения был также временным, с болевыми ощущениями повторяющимися после возврата к моему обычному образу жизни. Врач уверен, что я не должна перегружать свою спину любыми нагрузками, но данная ситуация абсолютно невыносима для меня. Есть ли какие-то дополнительные меры, такие как массаж, физиопроцедуры или поддерживающий корсет, которые помогут мне справиться с этой проблемой? Кроме того, мне бы хотелось узнать, можно ли заниматься йогой и тренироваться на тренажерах при таких проблемах со спиной? Спасибо за ваше время и ответы на мои вопросы.
Добрый день! На данный момент, Вам рекомендуется продолжать лечение, которое назначил Ваш врач и соблюдать постельный режим, особенно в период обострения болей. Однако для улучшения состояния позвоночника, можно рассмотреть возможность физиотерапии, массажа, а также ношения поддерживающего корсета при повседневной активности.
По поводу занятий йогой и тренажерными залами, необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые упражнения могут ухудшить состояние позвоночника, а некоторые, наоборот, помочь. Ваш врач сможет оценить особенности Вашего состояния и порекомендовать оптимальные виды физической нагрузки.
Но всё же, при сильных болях, необходимо снижать физическую активность. Если возникает сильная боль в спине, следует сделать перерыв в занятиях, а также избегать непреднамеренного движения, приподнимать и носить только легкие вещи и применять ледовые капсулы. Будьте внимательны к своему телу и обращайтесь к врачу, если возникают новые симптомы.