Боли в пояснице и коленях
- 2023-06-16 13:45:32
Здравствуйте! Я давно занимаюсь в тренажерном зале и сделал жим лёжа ногами три недели назад. Сейчас мучают боли в области пояснично - крестцового отдела и коленей. Боли в пояснице описываются как давящие и стягивающие с ощущением тяжести в положении лёжа. Колени при сгибании хрустят. На приём к врачу я могу попасть только на следующей неделе. Хотелось бы узнать, как облегчить боль. Спасибо, ожидаю Вашего ответа.
Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут быть связаны с неправильным выполнением упражнений в тренажерном зале, поэтому рекомендую временно прекратить тренировки, чтобы не ухудшить состояние. Для облегчения боли в области пояснично-крестцового отдела можно применять местные препараты, такие как обезболивающие гели и кремы, а также теплые компрессы. Чтобы снизить дискомфорт в коленях, рекомендую при сгибании коленей использовать поддержку и избегать резких движений. В любом случае, чтобы установить точный диагноз и назначить эффективное лечение, рекомендую незамедлительно обратиться к врачу.