Боли в пояснице, если долго хожу и сижу
- 2023-06-16 09:16:38
Здравствуйте, я год назад попала в аварию и получила повторный компрессионный перелом поясничного позвонка L2. Пролежала в больнице 2 недели и почти полгода ходила в корсете. Мне очень хочется научиться садиться на шпагат, но на сайте я прочитала, что при наличии проблем с позвоночником нужно обязательно проконсультироваться с врачом, потому что сидеть на шпагате требует нагрузки на спину. У меня часто болит спина при долгой ходьбе и длительном сидении, но возможно, это связано с моим малоподвижным образом жизни после аварии. Можно ли мне начать делать упражнения для сидения на шпагате при таких проблемах со спиной? Будет ли это безопасно для меня?
Здравствуйте! К сожалению, я не могу рекомендовать Вам заниматься шпагатом, пока не оценю состояние Вашего позвоночника. Рекомендую Вам запланировать консультацию с доктором-ортопедом или реабилитологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации относительно Ваших упражнений. Будьте осторожны и не забывайте, что ваше здоровье - самое важное.