Боли в груди после падения

Добрый день! Неделю назад я упал с полметровой высоты на левую сторону спины. На следующий день я заметил, что не мог вдохнуть левым легким, а также чувствовал ужасные боли при поднятии левой руки. Сейчас у меня возникает страшная боль в левом легком или ребрах, когда я пытаюсь кашлять или чихать. Я очень переживаю и не знаю, что делать в этом случае. Однако я заметил, что когда прогреваю всю левую часть в душе или использую пластырь, становится легче дышать и двигаться. Пожалуйста, посоветуйте, что мне делать в данной ситуации.