Боли при ходьбе после травмы

Здравствуйте, я хотел бы узнать, что можно сделать с моей ногой, которую я ушиб 9 лет назад в лагере. Нога была сильно раздута и покраснела, и я испытывал ощущение горячей воды в ней. Я не мог наступать на нее и ходил и спал в кедах в течение недели. После этого боль стала меньше, но периодически возникают неприятные ощущения, особенно зимой, когда ноги очень быстро замерзают. Последний раз я не могла наступить на ногу и ощущала сильное дергание и боль в кончике пальца. Мне прописали ортопедические стельки, но ощущения все равно присутствуют, когда я стою на ровной полу. Рентген показал, что с костями все в порядке, вероятно проблема со связками, но врачи ничего не посоветовали. Подскажите, как можно исправить или уменьшить эти ощущения? Буду благодарен за любую помощь.