Боль в задней поверхности бедра

Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос касательно повторяющейся травмы задней поверхности бедра моей правой ноги, которую я получил при игре в футбол. Примерно 10 лет назад я также получил травму задней поверхности бедра при попытке шпагата без разминки, произошел щелчок и я ушел на восстановление. Хотя за прошедшие 10 лет эта травма не беспокоила меня особенно сильно, этот последний инцидент при игре в футбол привел к ее рецидиву. Я отправился к врачу, который назначил мне МРТ позвоночника, и мной были получены результаты и заключение врача.

Однако, после четырех инцидентов повторной травмы за последние полтора года, мои возможности для занятий спортом ограничены, особенно в случае рывков, которые приводят к болевым ощущениям. Я бы хотел получить консультацию и помощь в моей ситуации, и буду благодарен за любую информацию и советы, которые вы можете мне предоставить. Спасибо вам заранее за ваше внимание и помощь в моей ситуации.