Боль в ягодице в области крестца

Здравствуйте! У меня возникла проблема с болью в ягодице и области крестца. Также хочу отметить, что у меня работа связана с длительными периодами сидения, а также поднятием тяжестей, что может быть одной из причин болезненных ощущений. Симптомы, которые я наиболее отчетливо ощущаю, это тянущая боль, которая охватывает поясничную область и отдает в левую ягодицу. Иногда болезненные ощущения настолько сильны, что я не могу встать самостоятельно из положения лежа или сидя без помощи. Пока я не обращался за медицинской помощью, но мне очень важно понимать, что происходит и что можно предпринять, чтобы уменьшить боль.

Хотел бы уточнить несколько вопросов. Во-первых, какие могут быть причины боли в ягодице и крестце в моей ситуации? Во-вторых, какой метод лечения посоветуете в такой ситуации? В-третьих, какие обследования мне стоит пройти? И, наконец, мне посоветовали проколоть витамины группы В до того, как я смогу обратиться за медицинской помощью, это действительно может помочь? Буду благодарен за полный ответ по всем этим вопросам, чтобы я мог действовать наиболее эффективно в данной ситуации. Спасибо!