Боль в спине при поворотах

Здравствуйте! Я хотел бы получить консультацию по поводу боли в спине после того, как я начал ощущать дискомфорт при поворотах телом. Боль локализована справа по середине ниже лопатки и становится сильнее при повороте направо, немного слабее при повороте налево. Она также присутствует, когда я делаю глубокие вдохи. Хотя боль вполне терпима, она все же мешает мне поворачиваться. У меня нет сопутствующих симптомов, среди которых могут быть температура, онемение, головные боли, боли живота, сердца и т.д. Сейчас у меня нет возможности обратиться к доктору, поэтому я хотел бы получить ваше мнение по этому поводу. Я работаю в офисе и езжу в машине с открытыми окнами, так что возможно, что просто продуло или я где-то потянулся. Я был бы благодарен за любые рекомендации по уменьшению боли и предотвращению ее в будущем. Спасибо!