Боль в шее, дерганье шеи, дискомфорт
- 2023-06-16 03:55:04
Добрый день! У меня есть проблема, я стал замечать дискомфорт в области шеи сзади. Каждые 15 минут я не могу удержаться и дергаю голову назад, тк пытаюсь избавиться от этого неприятного ощущения. Также кручу голову в разные стороны, и кажется, что после этого становится лучше. Я сам предполагаю, что это связано с длительным времяпрепровождением в телефоне. В школе и дома я много времени провожу в гаджете и, отвлекаясь на экран, неконтролируемо наклоняю голову, что наверное и привело к этой проблеме. Но может быть еще есть какие-то предположения? Я занимаюсь спортом уже много лет: в 7 лет начал бокс и самбо, затем в 8-9 лет перешел на плавание, а в возрасте 10-12 лет уже увлекся теннисом и BMX. Может быть, это тоже как-то связано? Может быть у меня защемление или искривление шейного отдела позвоночника? Буду благодарен за помощь в выяснении этого вопроса.
Здравствуйте, вероятнее всего, у вашего ребёнка возникли мышечные напряжения в области шеи от длительного сидения в неправильной позе перед смартфоном, это очень распространенная проблема в наше время. Рекомендуется ограничить время, проведенное за экраном, и делать растяжку мышц шеи перед и после длительной работы на компьютере или телефоне. Если эти меры не помогают, то необходимо обратиться к врачу или ортопеду для дополнительного обследования и назначения дальнейших лечебных мероприятий. Важно помнить, что занятия спортом также могут вызывать определенную нагрузку на мышцы и суставы, поэтому необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений и не перегружать себя.