Боль в пятках, отёк щиколоток
- 2023-06-15 22:16:50
Здравствуйте! Я неделю назад проходила пол-дня в обуви на очень жёсткой танкетке и появилась боль в пятках, которая "заплыла" щиколотки на следующий день. Я уже в течение седьмого дня делаю компрессы с димексидом и наношу гепариновую мазь уже третий день, однако заметных улучшений нет. Рентгеновский снимок показал, что кости голеностопа в порядке. Я хочу спросить, как я могу убрать отёк и избавиться от боли? Буду благодарна за помощь!
Здравствуйте! По описанию симптомов остеопатический доктор может предположить наличие пятнистой кровоизлиянии в мышцах и сухожилиях пяток, связанных с использованием жесткой танкетки. Убедитесь, что не наблюдается других симптомов, таких как онемение или распространение боли в другие части тела. Начать с рекомендации оставлять стопы в непосредственной близости от сердца, как можно чаще, для уменьшения отеков и боли. Приподнять кровать на несколько дюймов, чтобы ноги были выше сердца. Делать периодические паузы, делая упражнения на растяжку пяток и сухожилий на протяжении дня. Советуем также обратиться к врачам-специалистам ортопедии, физиотерапии или массажу для получения дополнительных рекомендаций по лечению.