Боль в локте после удара
- 2023-06-16 03:14:38
Добрый день! Недавно при отработке ударов с гантелями (по 1 кг) я почувствовал резкую боль в локте при прямом ударе на полном выгибе руки. Я повторил упражнение еще раз и опять почувствовал боль. Я заметил, что в этом месте нет никакой опухоли или покраснения, и моя рука все еще функционирует нормально, как и раньше. Она сгибается и разгибается нормально, и при отработке боковых ударов и снизу боли тоже нет. Зато только при прямых ударах, когда полностью выгибается рука, я страдаю от боли. Я перестал делать это упражнение, но не знаю, нужно ли беспокоиться и что делать дальше. Может быть, стоит выполнить какие-то дополнительные действия или просто ожидать, чтобы все прошло само по себе? Спасибо!
Здравствуйте! Вероятнее всего, у вас возникла мышечная травма или растяжение связок в локте. Рекомендуется сделать паузу в тренировке для данного упражнения и применить лед на больное место несколько раз в день. Также можно принимать противовоспалительные препараты, если нет противопоказаний. Если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней, обратитесь к специалисту для более детальной оценки и лечения.