Боль в горле при напряжении голосовых связок
- 2023-06-16 15:31:14
Доброго времени суток! Можете, пожалуйста, помочь мне избежать болей в горле, возникающей при напряжении голосовых связок? Я уже работаю 3 года учителем, и сразу после трудоустройства стала сталкиваться с частыми болезнями верхних дыхательных путей, в том числе и ОРВИ. Конечно, в школе это легко подхватить, но я также обратила внимание, что при длительном разговоре или конкретно в процессе обучения, у меня начинает болеть горло, что, безусловно, заставляет меня часто болеть. Я подумала, может ли какой-то спрей помочь мне справиться с этой ситуацией? Два месяца назад я была у ЛОРа, когда получила назначение на три курса Измигена во время моего последнего ОРВИ, но сам факт того, что даже при занятиях с ребенком и выполнении логопедических упражнений, у меня начинает болеть горло, указывает на явную связь между напряженностью голоса и болью в горле. Буду очень благодарна за любые советы, намеки или советы по этому вопросу.
Здравствуйте! Боль в горле при напряжении голосовых связок может вызвать раздражение слизистой оболочки горла и голосовых связок. Можно использовать специальные спреи для горла, которые содержат антибактериальные и противовоспалительные компоненты. Однако, чтобы избежать частых обострений ОРВИ, рекомендую соблюдать основные меры профилактики: регулярно проветривать помещение, мыть руки перед едой, избегать контакта с больными, укреплять иммунитет. Также для уменьшения нагрузки на голосовые связки в процессе обучения рекомендую использовать микрофон. Важно также правильно пользоваться голосом, избегая криков и шепота, контролировать дыхание и убедитесь в том, что здоровый режим означает не только правильное питание, но и умеренные физические нагрузки и полноценный отдых. Если проблема с горлом продолжается, рекомендую обратиться к ЛОРу для более детального обследования и консультации. Надеюсь, моя информация пригодится Вам для сохранения здоровья.