Боль при сгибании пальца

Здравствуйте. На прошлой неделе утром после пробуждения я почувствовала скованность в левой руке. В особенности, когда пыталась выпрямить пальцы, средний палец на левой руке не смогла выпрямиться, появилась какая-то натянутость и небольшая боль. Через день я могла выпрямлять палец, но при сгибании в кулак, натянутость продолжалась. При сгибании в среднем пальце была небольшая боль и потом словно с косточкой что-то не так, что отметила на фото. То есть в кулак сгибаю могу только наполовину. Дальше уже чувствуется дискомфорт, только в одном пальце. Без движения ничего не болит, при нажатии болей нет, отёка нет, и покраснения также нет. Я думаю может это случилось после катания на велосипеде? Почти сразу после катании на велосипеде, тренируюсь уже усиленно месяц. Сестра-близняшка сдавала на ревматоидный фактор - анализ в норме. Скажите, пожалуйста, на что это похоже? Чем лучше мазать? Как долго это будет длиться? Какие анализы мне следует сдать? По генетике артритов нет, у мамы только в возрасте сейчас появляются артрозы, ей уже 60 лет. Также утром иногда, при вставании с постели на ноги, в левой ноге чувствую боль в запястье и пальцах, но это только утром, буквально несколько секунд после вставания. И это происходит только на одной левой ноге. Я для вас отмечила на фото место дискомфорта красным цветом, а проявление натянутости при сгибании показала синим цветом. Выраженно как бы косточка, отмеченная мной красным цветом, не даёт мне согнуть палец. Я извиняюсь за объём текста, но я надеюсь, что все вопросы я задала ясно и понятно. Спасибо за ваше время и внимание!