Боль под коленом после растяжки
- 2023-06-14 13:09:41
Уважаемые врачи, я обращаюсь к вам с вопросом о возникшей боли с задней стороны колена после занятий растяжкой. Я не успела хорошо разогреться перед выполнением упражнений, и теперь появляются болевые ощущения при повторном выполнении растяжки и других физических упражнений. При ходьбе боль не ощущается, но я начинаю беспокоиться из-за этого происшествия. У меня нет возможности посетить хирурга в данный момент, поэтому я хотела бы узнать, стоит ли бить тревогу по поводу этого недуга. Также, если это возможно, прошу рекомендовать комплекс упражнений, который поможет устранить болевые ощущения в задней части колена. Спасибо за внимание.
Здравствуйте, возможно у вас возникло растяжение мышцы, связывающей бедро и голень, проходящей через заднюю часть колена. Рекомендуется снизить нагрузку на колено, отказаться от растяжки и других физических упражнений. Для улучшения состояния мышц и связок в зоне колена рекомендовано проведение растяжки и укрепления мышц бедра. Но все-таки рекомендуется обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и получить консультацию по лечению.